O que é Lichia?

Lichia

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

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1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

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1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

16,53 g

Rank: 19 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,30 g

Rank: 33 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

15,23 g

Rank: 8 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,83 g

Rank: 35 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mg

Rank: 58 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

71,50 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,07 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,40 mcg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

7,10 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,44 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

171,00 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,13 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,07 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

31,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,15 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

65,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

67,00 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

81,76 g

Rank: 52 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,44 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

66,00 kcal

Rank: 10 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

77,73 kcal

Rank: 8 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

277,00 kcal

Rank: 21 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

91,00 kcal

Rank: 8 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

280,00 kcal

Rank: 28 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

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4.5 Cor

Vermelho brilhante, Pink red

4.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Crocante, Suculento, Doce

4.10 Origem

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Aluvial, Greda, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.