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Honeydew vs Nespereiras Nutrição

Honeydew
Nespereiras
Nespereiras vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
0,80 g   
38
1,70 g   
29
Açucar
8,12 g   
34
Não disponível   
Proteína
0,54 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
266,00 mg   
24
Ferro
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sódio
18,00 mg   
6
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25
Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
0,09 mg   
24
0,05 mg   
28
Fósforo
11,00 mg   
35
27,00 mg   
19
Manganês
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cobre
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
13,00 mg   
28
6s Omega
26,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
89,82 g   
12
86,73 g   
29
Cinza
0,41 g   
32
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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