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Jujuba vs Manga


Manga vs Jujuba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
20,23 g   
12
15,00 g   
27

Fibra
Não disponível   
1,60 g   
30

Açucar
Não disponível   
13,70 g   
9

Proteína
1,20 g   
19
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,20 mcg   
17

Licopeno
Não disponível   
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,20 g   
33
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
250,00 mg   
27
168,00 mg   
99+

Ferro
0,48 mg   
26
0,16 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
21,00 mg   
21
11,00 mg   
32

Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,05 mg   
28
0,09 mg   
24

Fósforo
23,00 mg   
22
14,00 mg   
32

Manganês
0,08 mg   
34
0,06 mg   
39

Cobre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18

Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14

6s Omega
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
77,86 g   
99+
83,46 g   
99+

Cinza
0,51 g   
25
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
79,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
Não disponível   
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
287,00 kcal   
19
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
Não disponível   
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
Não disponível   
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
Não disponível   
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Síria   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.5-6.5   
4.5-7   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
China   
México   

Nome científico

Nome botânico
Ziziphus zizyphus   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Sapindales   

Família
Rhamnaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Ziziphus   
Mangifera   

Espécies
Z. zizyphus   
M. indica   

Grupo genérico
Não disponível   
Caju   

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