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Jujube vs Mangue


Mangue vs Jujube


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Améliore la force musculaire, La santé du foie, Maintient l'équilibre hormonal, Réduit la tension nerveuse, Réduit les problèmes de circulation sanguine, Réduit le stress, Règlement de la fréquence cardiaque, Traitement de l'hystérie  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Digestive aid, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Renforce les os, Traitement du rhume commun  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons dans les yeux, Démangeaisons du nez, Congestion nasale, Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Sifflante  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Diminution des taux de glycémie, Maux de tête intense  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
-  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
20,23 g  
12
15,00 g  
27

Fibre
1,00 g  
38
1,60 g  
32

Sucre
19,00 g  
6
13,70 g  
14

Protéine
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg  
9
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31

Choline
10,00 mg  
8
7,60 mg  
16

Graisse
0,20 g  
33
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
250,00 mg  
27
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,48 mg  
26
0,16 mg  
99+

Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcium
21,00 mg  
22
11,00 mg  
33

Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinc
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24

Phosphore
23,00 mg  
22
14,00 mg  
32

Manganèse
0,08 mg  
38
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
18

Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15

Oméga 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
15,00 mg  
13
16,00 mg  
12

Teneur en eau
77,86 g  
99+
83,46 g  
99+

Cendre
0,51 g  
26
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
79,00 kcal  
14
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
79,00 kcal  
14
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
79,00 kcal  
13
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
287,00 kcal  
27
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
79,00 kcal  
18
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
79,00 kcal  
14
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
350,00 kcal  
11
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Fruits de l'arbre  

Saison
L'automne, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Miel Pot, Canne à sucre, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Colline argenté, Tigertooth, Hiver délice et Lang  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Vert, Rouge, Jaune  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Jaune  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Croquant  
Charnu  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Syrie  
Asie du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Sablonneux, Bien drainé  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-6.5  
4.5-7  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
  • Pigment extrait de jujube indien est utilisé pour la teinture de la soie en Birmanie.
  • Jujube frais est connu comme la pomme chinoise et forme séchée est appelée que la date chinoise.
  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Inde  

Autres Pays
Bangladesh, Inde, l'Iran, Corée, Liban, Pakistan  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Chine  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Ziziphus zizyphus  
Mangifera Indica  

Synonyme
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania ou Zizyphus jujuba  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Rosidae  

Ordre
Rosales  
Sapindales  

Famille
Rhamnaceae  
Anacardiaceae  

Genre
Ziziphus  
Mangifera  

Espèce
Z. zizyphus  
M. indica  

Groupe Générique
-  
Anacardier  

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