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Jujube vs Mangue Nutrition

Jujube
Mangue
Mangue vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
15,00 g   
27
Fibre
Non disponible   
1,60 g   
30
Sucre
Non disponible   
13,70 g   
9
Protéine
1,20 g   
19
0,80 g   
37
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
54,00 mcg   
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,70 mg   
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,20 mg   
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,12 mg   
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
43,00 mcg   
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
36,40 mg   
22
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,90 mg   
10
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
4,20 mcg   
17
Lycopène
Non disponible   
3,00 mcg   
8
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
23,00 mcg   
28
Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13
Graisse
0,20 g   
33
0,38 g   
23
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
168,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,48 mg   
26
0,16 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcium
21,00 mg   
21
11,00 mg   
32
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,09 mg   
24
Phosphore
23,00 mg   
22
14,00 mg   
32
Manganèse
0,08 mg   
34
0,06 mg   
39
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
18
Sélénium
Non disponible   
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,86 g   
99+
83,46 g   
99+
Cendre
0,51 g   
25
0,36 g   
35
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