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Marmelo vs Morango Nutrição

Marmelo
Morango
Morango vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,30 g  
25
7,68 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
2,00 g  
28
Açucar
8,10 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
26,00 mcg  
30
Choline
8,40 mg  
13
5,70 mg  
25
Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg  
38
153,00 mg  
99+
Ferro
0,70 mg  
17
0,41 mg  
28
Sódio
4,00 mg  
16
1,00 mg  
20
Cálcio
11,00 mg  
33
16,00 mg  
26
Magnésio
8,00 mg  
27
13,00 mg  
22
Zinco
0,04 mg  
29
0,14 mg  
19
Fósforo
17,00 mg  
28
24,00 mg  
21
Manganês
0,10 mg  
35
0,39 mg  
13
Cobre
0,13 mg  
14
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
6s Omega
49,00 mg  
34
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
83,80 g  
99+
90,95 g  
9
Cinza
0,40 g  
34
0,40 g  
34
Calorias >>
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