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Morango vs Sabugueiro Nutrição

Morango
Sabugueiro
Sabugueiro vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
2,00 g  
26
7,00 g  
4
Açucar
4,89 g  
99+
Não disponível  
Proteína
0,67 g  
99+
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
36
30,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
24
Não disponível  
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
26
Não disponível  
Licopeno
0,00 mcg  
9
Não disponível  
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
27
Não disponível  
Choline
5,70 mg  
21
Não disponível  
Gordo
0,30 g  
28
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,41 mg  
28
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Cálcio
16,00 mg  
25
38,00 mg  
9
Magnésio
13,00 mg  
22
5,00 mg  
30
Zinco
0,14 mg  
19
0,11 mg  
22
Fósforo
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Manganês
0,39 mg  
10
Não disponível  
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
85,00 mg  
9
6s Omega
90,00 mg  
21
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
7
Não disponível  
Teor de água
90,95 g  
8
79,80 g  
99+
Cinza
0,40 g  
33
0,60 g  
20
Calorias >>
<< Benefícios

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