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Marmelo vs Romã


Romã vs Marmelo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Reduz a tensão nervosa, Prevenção de úlceras  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,30 g  
25
18,70 g  
14

Fibra
1,90 g  
29
4,00 g  
14

Açucar
8,10 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
0,40 g  
99+
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16

Gordo
0,10 g  
99+
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
197,00 mg  
38
236,00 mg  
29

Ferro
0,70 mg  
17
0,30 mg  
35

Sódio
4,00 mg  
16
3,00 mg  
17

Cálcio
11,00 mg  
33
10,00 mg  
35

Magnésio
8,00 mg  
27
12,00 mg  
23

Zinco
0,04 mg  
29
0,35 mg  
7

Fósforo
17,00 mg  
28
36,00 mg  
13

Manganês
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32

Cobre
0,13 mg  
14
0,16 mg  
10

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
49,00 mg  
34
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6

Teor de água
83,80 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
320,00 kcal  
19
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Inverno  
Outono  

Variedades
De Meech prolífico, Lusitanica, Campeão e Vranja AGM  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crocante  
Suculento  

Gosto
Tarte  
Suculento, Doce  

Origem
Iran, Sudoeste da Ásia, Turkey  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Caloroso  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Devido ao seu aroma forte e frutado, noivas consumido quince para garantir "lábios perfumados".
  • É também chamado como 'pera de Cydonia ", sendo nativa da Cáucaso e Iran.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
Iran  

Outros países
Argélia, Argentina, Azerbaijão, China, Iran, Marrocos, Sérvia, Espanha, Uzbequistão  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Argentina  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Cydonia oblonga  
Punica granatum  

Sinônimo
C. vulgaris  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Myrtales  

Família
Rosaceae  
Lythraceae  

Gênero
Cydonia  
Punica  

Espécies
C. oblonga  
P. granatum  

Grupo genérico
Rosa  
Romã  

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