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Marmelo e Romã


Romã e Marmelo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Reduz a tensão nervosa, Prevenção de úlceras   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,30 g   
25
18,70 g   
14

Fibra
1,90 g   
27
4,00 g   
14

Açucar
Não disponível   
13,67 g   
10

Proteína
0,40 g   
99+
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
16,40 mcg   
5

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,10 g   
99+
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
197,00 mg   
37
236,00 mg   
29

Ferro
0,70 mg   
17
0,30 mg   
35

Sódio
4,00 mg   
16
3,00 mg   
17

Cálcio
11,00 mg   
32
10,00 mg   
34

Magnésio
8,00 mg   
27
12,00 mg   
23

Zinco
0,04 mg   
29
0,35 mg   
7

Fósforo
17,00 mg   
28
36,00 mg   
13

Manganês
Não disponível   
0,12 mg   
28

Cobre
0,13 mg   
14
0,16 mg   
10

Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
49,00 mg   
33
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Teor de água
83,80 g   
99+
77,93 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
320,00 kcal   
14
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
310,00 kcal   
16
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Outono   

Variedades
De Meech prolífico, Lusitanica, Campeão e Vranja AGM   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Vermelho   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crocante   
Suculento   

Gosto
Tarte   
Suculento, Doce   

Origem
Iran, Sudoeste da Ásia, Turkey   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
6-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Caloroso   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Devido ao seu aroma forte e frutado, noivas consumido quince para garantir "lábios perfumados".
  • É também chamado como 'pera de Cydonia ", sendo nativa da Cáucaso e Iran.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Iran   

Outros países
Argélia, Argentina, Azerbaijão, China, Iran, Marrocos, Sérvia, Espanha, Uzbequistão   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Argentina   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Cydonia oblonga   
Punica granatum   

Sinônimo
C. vulgaris   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Myrtales   

Família
Rosaceae   
Lythraceae   

Gênero
Cydonia   
Punica   

Espécies
C. oblonga   
P. granatum   

Grupo genérico
Rosa   
Romã   

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