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Morango vs Lima Nutrição


Lima vs Morango Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,68 g   
99+
10,50 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
2,80 g   
22

Açucar
4,89 g   
99+
1,70 g   
99+

Proteína
0,67 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
0,22 mg   
27

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
29,10 mg   
30

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,22 mg   
28

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,60 mcg   
31

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36

Choline
5,70 mg   
21
5,10 mg   
24

Gordo
0,30 g   
28
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
153,00 mg   
99+
102,00 mg   
99+

Ferro
0,41 mg   
28
0,60 mg   
21

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
16,00 mg   
25
33,00 mg   
13

Magnésio
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29

Zinco
0,14 mg   
19
0,11 mg   
22

Fósforo
24,00 mg   
21
18,00 mg   
27

Manganês
0,39 mg   
10
0,01 mg   
99+

Cobre
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
35

Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
19,00 mg   
25

6s Omega
90,00 mg   
21
36,00 mg   
40

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
90,95 g   
8
88,26 g   
17

Cinza
0,40 g   
33
0,30 g   
38

Calorias >>
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