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Morango vs Romã


Romã vs Morango


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
7,68 g   
99+
18,70 g   
14

Fibra
2,00 g   
26
4,00 g   
14

Açucar
4,89 g   
99+
13,67 g   
10

Proteína
0,67 g   
99+
1,67 g   
13

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,05 mg   
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,29 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
0,38 mg   
9

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
10,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,60 mg   
16

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
16,40 mcg   
5

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36

Choline
5,70 mg   
21
7,60 mg   
13

Gordo
0,30 g   
28
1,17 g   
5

Minerais
  
  

Potássio
153,00 mg   
99+
236,00 mg   
29

Ferro
0,41 mg   
28
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Cálcio
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34

Magnésio
13,00 mg   
22
12,00 mg   
23

Zinco
0,14 mg   
19
0,35 mg   
7

Fósforo
24,00 mg   
21
36,00 mg   
13

Manganês
0,39 mg   
10
0,12 mg   
28

Cobre
0,05 mg   
99+
0,16 mg   
10

Selênio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38

6s Omega
90,00 mg   
21
79,00 mg   
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   

Teor de água
90,95 g   
8
77,93 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
0,53 g   
23

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
33,00 kcal   
35
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
83,00 kcal   
8

Calorias em congelado Form
35,00 kcal   
25
Não disponível   

Calorias em forma seca
375,00 kcal   
7
366,66 kcal   
8

Calorias em Canned Form
92,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
Não disponível   
210,00 kcal   
25

Calorias em Pie
Não disponível   
360,00 kcal   
9

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Outono   

Variedades
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho brilhante   
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   

Dentro de Cor
Rosa   
Vermelho   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Sour-Sweet   
Suculento, Doce   

Origem
Europa   
Índia, Iran   

Cresce sobre
Arbustos   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda   
Argila, Areia   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio   
Frio, Seco, Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Iran   

Outros países
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   

Top do Importador
Canadá   
Europa   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Fragaria Ananassa   
Punica granatum   

Sinônimo
Não Disponível   
Punica malus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Myrtales   

Família
Rosaceae   
Lythraceae   

Gênero
Fragaria   
Punica   

Espécies
F. ananassa   
P. granatum   

Grupo genérico
Rosa   
Romã   

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