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Morango vs Romã


Romã vs Morango


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
7,68 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
2,00 g  
28
4,00 g  
14

Açucar
4,89 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
0,67 g  
99+
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40

Choline
5,70 mg  
25
7,60 mg  
16

Gordo
0,30 g  
28
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
153,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,41 mg  
28
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
16,00 mg  
26
10,00 mg  
35

Magnésio
13,00 mg  
22
12,00 mg  
23

Zinco
0,14 mg  
19
0,35 mg  
7

Fósforo
24,00 mg  
21
36,00 mg  
13

Manganês
0,39 mg  
13
0,12 mg  
32

Cobre
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10

Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+

6s Omega
90,00 mg  
21
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6

Teor de água
90,95 g  
9
77,93 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
33,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
32,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
35,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
375,00 kcal  
7
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
92,00 kcal  
12
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
41,00 kcal  
36
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
260,00 kcal  
34
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Outono  

Variedades
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Rosa  
Vermelho  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Sour-Sweet  
Suculento, Doce  

Origem
Europa  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arbustos  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Iran  

Outros países
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Canadá  
Europa  

Top Exportador
Estados Unidos da America  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Fragaria Ananassa  
Punica granatum  

Sinônimo
Fragaria × ananassa  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Myrtales  

Família
Rosaceae  
Lythraceae  

Gênero
Fragaria  
Punica  

Espécies
F. ananassa  
P. granatum  

Grupo genérico
Rosa  
Romã  

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