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Romã e Airela


Airela e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
12,20 g  
39

Fibra
4,00 g  
14
4,60 g  
12

Açucar
13,67 g  
15
4,04 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
0,39 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,30 mg  
16

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
30

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
1,00 mcg  
34

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
13,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
1,20 mg  
9

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
5,10 mcg  
15

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16

Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27

Gordo
1,17 g  
5
0,13 g  
40

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
85,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,25 mg  
40

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
10,00 mg  
35
8,00 mg  
38

Magnésio
12,00 mg  
23
6,00 mg  
29

Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23

Fósforo
36,00 mg  
13
13,00 mg  
33

Manganês
0,12 mg  
32
0,36 mg  
14

Cobre
0,16 mg  
10
0,06 mg  
36

Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

6s Omega
79,00 mg  
25
33,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16

Teor de água
77,93 g  
99+
87,13 g  
27

Cinza
0,53 g  
24
0,20 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
46,00 kcal  
35

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
46,00 kcal  
34

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
42,00 kcal  
38

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
308,00 kcal  
22

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
151,00 kcal  
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
54,00 kcal  
27

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
164,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono  
Outono  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Vermelho  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Amargo, Tarte  

Origem
Índia, Iran  
América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Argila, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
4.5-5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
  • Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Estados Unidos da America  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Azerbaijão, Belarus, Bulgária, Canadá, Letônia, Macedónia, Romênia, Tunísia, Ucrânia  

Top do Importador
Europa  
Europa  

Top Exportador
Índia  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Vaccinium Macrocarpon  

Sinônimo
Punica malus  
Oxycoccus macrocarpus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Myrtales  
Ericales  

Família
Lythraceae  
Ericaceae  

Gênero
Punica  
Vaccinium  

Espécies
P. granatum  
Vaccinium Macrocarpon  

Grupo genérico
Romã  
Charneca  

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