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Nectarina vs Maçã Verde


Maçã Verde vs Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,60 g  
99+
13,81 g  
33

Fibra
1,70 g  
31
2,40 g  
25

Açucar
7,90 g  
99+
10,00 g  
27

Proteína
1,10 g  
21
0,30 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,02  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
29,00 mcg  
28

Choline
6,20 mg  
22
3,40 mg  
33

Gordo
0,32 g  
26
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg  
36
107,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,10 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnésio
9,00 mg  
26
5,00 mg  
30

Zinco
0,17 mg  
16
0,00 mg  
30

Fósforo
26,00 mg  
20
11,00 mg  
35

Manganês
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
9,00 mg  
34

6s Omega
111,00 mg  
17
43,00 mg  
38

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16

Teor de água
87,60 g  
26
85,60 g  
38

Cinza
0,50 g  
27
0,20 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal  
37
52,00 kcal  
30

Calorias em fruta fresca sem casca
44,00 kcal  
35
48,00 kcal  
32

Calorias em congelado Form
44,00 kcal  
36
48,00 kcal  
32

Calorias em forma seca
259,00 kcal  
38
243,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
44,00 kcal  
37
67,00 kcal  
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
175,00 kcal  
30
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Crocante  

Gosto
Doce  
Doce, Agridoce  

Origem
China  
Ásia Central, Middle East Asia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Greda  

O pH do solo
6-6.8  
6-7  

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
  • As maçãs contêm 25% de ar, portanto, eles flutuam na água.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Rússia  

Top Exportador
Espanha  
China  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Malus Domestica  

Sinônimo
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Prunus  
Malus  

Espécies
P. persica  
M. domestica  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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