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Maçã Verde vs Nectarina


Nectarina vs Maçã Verde


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,81 g  
33
10,60 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
1,70 g  
31

Açucar
10,00 g  
27
7,90 g  
99+

Proteína
0,30 g  
99+
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,13 mg  
6

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
39

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,77 mg  
16

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
130,00 mcg  
10

Choline
3,40 mg  
33
6,20 mg  
22

Gordo
0,20 g  
33
0,32 g  
26

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg  
99+
201,00 mg  
36

Ferro
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnésio
5,00 mg  
30
9,00 mg  
26

Zinco
0,00 mg  
30
0,17 mg  
16

Fósforo
11,00 mg  
35
26,00 mg  
20

Manganês
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25

Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
2,00 mg  
40

6s Omega
43,00 mg  
38
111,00 mg  
17

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20

Teor de água
85,60 g  
38
87,60 g  
26

Cinza
0,20 g  
99+
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal  
30
44,00 kcal  
37

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal  
32
44,00 kcal  
35

Calorias em congelado Form
48,00 kcal  
32
44,00 kcal  
36

Calorias em forma seca
243,00 kcal  
99+
259,00 kcal  
38

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
44,00 kcal  
37

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
175,00 kcal  
30

Calorias em Pie
265,00 kcal  
33
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono, Verão  

Variedades
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crocante  
Succulent  

Gosto
Doce, Agridoce  
Doce  

Origem
Ásia Central, Middle East Asia  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda  
Sandy loam  

O pH do solo
6-7  
6-6.8  

Condições climáticas
Frio  
Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
  • As maçãs contêm 25% de ar, portanto, eles flutuam na água.
  
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Rússia  
Alemanha  

Top Exportador
China  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica  
Prunus persica  

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  
Prunus Pérsica Var. Nucipérsica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Malus  
Prunus  

Espécies
M. domestica  
P. persica  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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