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Nespereiras e Mamão


Mamão e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,14 g   
40
10,82 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,70 g   
29

Açucar
Não disponível   
7,82 g   
39

Proteína
0,40 g   
99+
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24

Licopeno
Não disponível   
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
89,00 mcg   
15

Choline
Não disponível   
6,10 mg   
19

Gordo
0,20 g   
33
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg   
24
182,00 mg   
99+

Ferro
0,28 mg   
37
0,25 mg   
40

Sódio
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11

Cálcio
16,00 mg   
25
20,00 mg   
22

Magnésio
13,00 mg   
22
21,00 mg   
12

Zinco
0,05 mg   
28
0,08 mg   
25

Fósforo
27,00 mg   
19
10,00 mg   
37

Manganês
0,15 mg   
22
0,04 mg   
99+

Cobre
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
47,00 mg   
16

6s Omega
77,00 mg   
26
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   

Teor de água
86,73 g   
29
88,00 g   
21

Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal   
26
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
Não disponível   
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
Não disponível   
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
Não disponível   
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce, Tarte   
Melado, Doce   

Origem
China   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-6.5   
4.5-8   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Japão   
Índia   

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
China   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
México   

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica   
Carica papaya   

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Brassicales   

Família
Rosaceae   
Caricaceae   

Gênero
Eriobotrya   
Carica   

Espécies
E. japonica   
C. papaya   

Grupo genérico
Rosa   
Mamão   

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