Casa
 Comparar Frutas

Nespereiras vs Mamão Nutrição

Nespereiras
Mamão
Mamão vs Nespereiras Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,14 g  
40
10,82 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Açucar
12,10 g  
22
7,82 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Luteína + Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17
Choline
2,30 mg  
35
6,10 mg  
23
Gordo
0,20 g  
33
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
182,00 mg  
99+
Ferro
0,28 mg  
37
0,25 mg  
40
Sódio
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11
Cálcio
16,00 mg  
26
20,00 mg  
23
Magnésio
13,00 mg  
22
21,00 mg  
12
Zinco
0,05 mg  
28
0,08 mg  
25
Fósforo
27,00 mg  
19
10,00 mg  
37
Manganês
0,15 mg  
26
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
47,00 mg  
18
6s Omega
77,00 mg  
26
11,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg  
25
16,00 mg  
12
Teor de água
86,73 g  
31
88,00 g  
23
Cinza
0,50 g  
27
0,60 g  
21
Calorias >>
<< Benefícios

Comparar Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

» Mais Frutas baixa caloria

Comparar Frutas baixa caloria

» Mais Comparar Frutas baixa caloria
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!