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Nespereiras
Nespereiras

Mirtilo
Mirtilo



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Nespereiras
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Mirtilo

Nespereiras vs Mirtilo Nutrição

1 Nutrição
1.1 Porção
100 g
100 g
1.2 Carboidratos
12,14 g14,49 g
Abacate Nutrição
1 79.18
1.2.2 Fibra
1,70 g2,40 g
Amora preta Nutrição
0 10.4
1.3.2 Açucar
Não disponível9,96 g
Bilberry Nutrição
0 63.35
1.4 Proteína
0,40 g0,74 g
Maçã Nutrição
0.3 14.07
1.4.2 Proteína para Rácio Carb
0,030,05
Maçã Nutrição
0.02 0.52
1.5 Vitaminas
1.5.1 Vitamina A (retinol)
76,00 mcg3,00 mcg
Romã Nutrição
0 426
1.5.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg0,04 mg
Maçã Nutrição
0 0.428
1.5.4 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg0,04 mg
Maçã Nutrição
0 1.3
1.5.6 Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg0,42 mg
Gojiberry Nutrição
0 2.8
1.5.8 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível0,12 mg
Lichia Nutrição
0 1.4
1.5.9 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg0,05 mg
Maçã Nutrição
0 0.4
1.5.11 Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg6,00 mcg
Gojiberry Nutrição
0 81
1.5.13 Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível9,70 mg
Azeitona Nutrição
0 228.3
1.5.16 Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível0,57 mg
Gojiberry Nutrição
0 3.81
1.5.17 Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível19,30 mcg
Laranja Nutrição
0 40.3
1.5.20 Licopeno
Não disponível0,00 mcg
Abacate Nutrição
0 5204
1.6.1 Luteína + Zeaxantina
Não disponível80,00 mcg
Abacaxi Nutrição
0 834
1.6.2 Choline
Não disponível6,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 14.2
1.8 Gordo
0,20 g0,33 g
Physalis Nutrição
0 33.49
1.9 Minerais
1.9.1 Potássio
266,00 mg77,00 mg
Azeitona Nutrição
42 840
1.9.3 Ferro
0,28 mg0,28 mg
Branco da toranja Nutrição
0.06 9
1.9.5 Sódio
1,00 mg1,00 mg
Laranja Nutrição
0 1556
1.9.7 Cálcio
16,00 mg6,00 mg
Longan Nutrição
1 100
1.9.8 Magnésio
13,00 mg6,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 92
1.9.10 Zinco
0,05 mg0,16 mg
Maçã Nutrição
0 2.7
1.9.12 Fósforo
27,00 mg12,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 113
1.9.13 Manganês
0,15 mg0,34 mg
Maçã Nutrição
0 3.3
1.9.15 Cobre
0,04 mg0,06 mg
Maçã Nutrição
0 2
1.9.17 Selênio
0,60 mcg0,10 mcg
Maçã Nutrição
0 63.7
1.10 Ácidos graxos
1.10.1 Omega 3s
13,00 mg58,00 mg
Melancia Nutrição
0 318
1.10.3 6s Omega
77,00 mg88,00 mg
Jamelão Nutrição
0 1689
1.12 Esteróis
1.12.1 Fitoesterol
2,00 mg26,40 mg
Jamelão Nutrição
0 87
1.13 Teor de água
86,73 g84,21 g
Gojiberry Nutrição
0 95.23
1.14 Cinza
0,50 g0,24 g
Gojiberry Nutrição
0 87.1