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Ouro quivi vs Mamão Nutrição

Ouro quivi
Mamão
Mamão vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
10,82 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
1,70 g  
31
Açucar
10,98 g  
25
7,82 g  
99+
Proteína
1,23 g  
18
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
89,00 mcg  
17
Choline
5,00 mg  
30
6,10 mg  
23
Gordo
0,56 g  
16
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
182,00 mg  
99+
Ferro
0,29 mg  
36
0,25 mg  
40
Sódio
3,00 mg  
17
8,00 mg  
11
Cálcio
20,00 mg  
23
20,00 mg  
23
Magnésio
14,00 mg  
20
21,00 mg  
12
Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fósforo
29,00 mg  
18
10,00 mg  
37
Manganês
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
12
0,11 mg  
19
Selênio
3,10 mcg  
3
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
47,00 mg  
18
6s Omega
122,00 mg  
16
11,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
16,00 mg  
12
Teor de água
83,22 g  
99+
88,00 g  
23
Cinza
0,76 g  
14
0,60 g  
21
Calorias >>
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