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Pimentão verde vs Ameixa Nutrição

Pimentão verde
Ameixa
Ameixa vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
4,64 g   
99+
11,42 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
1,40 g   
32
Açucar
2,40 g   
99+
9,92 g   
22
Proteína
0,86 g   
32
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
6,40 mcg   
12
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
73,00 mcg   
19
Choline
5,50 mg   
23
1,90 mg   
31
Gordo
0,17 g   
36
0,28 g   
29
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Ferro
0,34 mg   
32
0,17 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fósforo
20,00 mg   
25
16,00 mg   
29
Manganês
0,12 mg   
27
0,05 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
34
0,06 mg   
39
Selênio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
54,00 mg   
30
44,00 mg   
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg   
9
7,00 mg   
12
Teor de água
93,90 g   
4
87,02 g   
26
Cinza
0,40 g   
33
0,40 g   
33
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