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Sabugueiro e Manga


Manga e Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
15,00 g  
27

Fibra
7,00 g  
4
1,60 g  
32

Açucar
7,00 g  
99+
13,70 g  
14

Proteína
0,66 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Gordo
0,50 g  
18
0,38 g  
23

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
168,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,16 mg  
99+

Sódio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Cálcio
38,00 mg  
9
11,00 mg  
33

Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25

Zinco
0,11 mg  
22
0,09 mg  
24

Fósforo
39,00 mg  
9
14,00 mg  
32

Manganês
0,50 mg  
9
0,06 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,11 mg  
18

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
51,00 mg  
15

6s Omega
162,00 mg  
12
19,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Teor de água
79,80 g  
99+
83,46 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
0,36 g  
36

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
18
60,00 kcal  
26

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
75,00 kcal  
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Laranja, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Magenta  
Amarelo  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce  

Origem
Europa  
sul da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
4.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Índia  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  

Top do Importador
-  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
-  
México  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Mangifera Indica  

Sinônimo
Sambucus  
Mangifera Indica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Rosidae  

Ordem
Dipsacales  
Sapindales  

Família
Adoxaceae  
Anacardiaceae  

Gênero
Sambucus  
Mangifera  

Espécies
S. nigra  
M. indica  

Grupo genérico
Moschatel  
Caju  

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