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Tamarillo vs Maçã Nutrição

Tamarillo
Maçã
Maçã vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
13,81 g   
33
Fibra
3,30 g   
18
2,40 g   
24
Açucar
1,00 g   
99+
10,00 g   
20
Proteína
2,00 g   
10
0,30 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,02   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
29,00 mcg   
25
Choline
0,00 mg   
32
3,40 mg   
28
Gordo
0,36 g   
24
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
107,00 mg   
99+
Ferro
0,57 mg   
22
0,10 mg   
99+
Sódio
1,44 mg   
19
1,00 mg   
20
Cálcio
10,70 mg   
33
6,00 mg   
39
Magnésio
20,60 mg   
13
5,00 mg   
30
Zinco
0,15 mg   
18
0,00 mg   
30
Fósforo
38,90 mg   
10
11,00 mg   
35
Manganês
0,11 mg   
29
0,00 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
40
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30
6s Omega
0,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
12,00 mg   
7
Teor de água
84,00 g   
40
85,60 g   
36
Cinza
0,00 g   
99+
0,20 g   
99+
Calorias >>
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