Tangerina vs Maçã Verde Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,34 g
35
13,81 g
33
Fibra
1,80 g
28
2,40 g
24
Açucar
10,58 g
19
10,00 g
20
Proteína
0,81 g
36
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
34,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg
28
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,70 mg
34
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
138,00 mcg
6
29,00 mcg
25
Choline
10,20 mg
6
3,40 mg
28
Gordo
0,31 g
27
0,20 g
33
Minerais
Potássio
166,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,10 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
37,00 mg
10
6,00 mg
39
Magnésio
12,00 mg
23
5,00 mg
30
Zinco
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Fósforo
20,00 mg
25
11,00 mg
35
Manganês
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
18,00 mg
26
9,00 mg
30
6s Omega
48,00 mg
34
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
85,17 g
37
85,60 g
36
Cinza
0,38 g
34
0,20 g
99+
