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Toranja rosa vs Fruta do dragão Nutrição

Toranja rosa
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,60 g  
32
1,00 g  
38
Açucar
6,90 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,90 mcg  
29
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Choline
7,70 mg  
15
0,00 mg  
39
Gordo
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
19
Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Cálcio
22,00 mg  
21
8,80 mg  
37
Magnésio
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zinco
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Fósforo
18,00 mg  
27
36,10 mg  
12
Manganês
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
24
Cobre
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
44,00 mg  
20
6s Omega
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
9,00 mg  
19
Teor de água
88,06 g  
22
87,00 g  
29
Cinza
0,36 g  
36
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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