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Toranja vs Manga Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

9,62 g15,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,00 g1,60 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

8,40 g13,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,76 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

138,00 mcg54,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,22 mg0,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,20 mg0,20 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,12 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

9,00 mcg43,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

61,00 mg36,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,15 mg0,90 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,60 mcg4,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg3,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-23,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,04 g0,38 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

216,00 mg168,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,11 mg0,16 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

4,00 mg11,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

6,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,08 mg0,09 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

17,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,02 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,05 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

12,00 mg51,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

30,00 mg19,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg16,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,10 g83,46 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,50 g0,36 g
0 87.1
👆🏻

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