Căpșună vs Agrișă Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
7,68 g
99+
10,18 g
99+
Fibră
2,00 g
26
4,30 g
13
Zahăr
4,89 g
99+
Nu e disponibil
Proteină
0,67 g
99+
0,88 g
31
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg
35
0,04 mg
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
36
0,03 mg
30
Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg
37
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
38
0,08 mg
20
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg
13
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg
24
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
Nu e disponibil
licopenul
0,00 mcg
9
Nu e disponibil
luteina + zeaxantină
26,00 mcg
27
Nu e disponibil
colină
5,70 mg
21
Nu e disponibil
Gras
0,30 g
28
0,58 g
15
minerale
Potasiu
153,00 mg
99+
198,00 mg
36
Fier
0,41 mg
28
0,31 mg
34
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
16,00 mg
25
25,00 mg
18
Magneziu
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinc
0,14 mg
19
0,12 mg
21
Fosfor
24,00 mg
21
27,00 mg
19
Mangan
0,39 mg
10
0,14 mg
23
Cupru
0,05 mg
99+
0,07 mg
32
Seleniu
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
65,00 mg
12
46,00 mg
17
6s omega
90,00 mg
21
271,00 mg
6
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Continut de apa
90,95 g
8
87,87 g
22
Frasin
0,40 g
33
0,49 g
27
|
||
|
||
|
