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 Confronto Frutta

Fragola contro Uva spina Nutrizione

Fragola
Uva spina
Uva spina contro Fragola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
7,68 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
4,30 g   
13
Zucchero
4,89 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,67 g   
99+
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg   
36
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,13 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
38
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
58,80 mg   
13
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,29 mg   
24
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
Non Disponibile   
Colina
5,70 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
153,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,41 mg   
28
0,31 mg   
34
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
25,00 mg   
18
Magnesio
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zinco
0,14 mg   
19
0,12 mg   
21
Fosforo
24,00 mg   
21
27,00 mg   
19
Manganese
0,39 mg   
10
0,14 mg   
23
Rame
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
46,00 mg   
17
Omega 6s
90,00 mg   
21
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
90,95 g   
8
87,87 g   
22
Cenere
0,40 g   
33
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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