carambola vs Caisă Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
6,73 g
99+
11,00 g
99+
Fibră
2,80 g
22
2,00 g
26
Zahăr
3,98 g
99+
9,00 g
28
Proteină
1,04 g
23
1,40 g
16
Proteine de la Carb Ratio
0,15
11
0,13
13
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (niacina)
0,37 mg
39
0,60 mg
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,39 mg
8
0,24 mg
22
Vitamina B6 (piridoxină)
0,02 mg
99+
0,05 mg
33
Vitamina B9 (acid folic)
12,00 mcg
23
9,00 mcg
26
Vitamina C (acid ascorbic)
34,40 mg
24
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
3,30 mcg
20
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
66,00 mcg
21
89,00 mcg
15
colină
7,60 mg
13
2,80 mg
29
Gras
0,33 g
25
0,40 g
21
minerale
Potasiu
133,00 mg
99+
259,00 mg
26
Fier
0,08 mg
99+
0,40 mg
29
Sodiu
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calciu
3,00 mg
99+
13,00 mg
28
Magneziu
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,12 mg
21
0,20 mg
14
Fosfor
12,00 mg
34
23,00 mg
22
Mangan
0,04 mg
99+
0,08 mg
36
Cupru
0,14 mg
13
0,08 mg
30
Seleniu
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Acizi grași
omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
6s omega
157,00 mg
13
77,00 mg
26
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
18,00 mg
6
Continut de apa
91,38 g
7
86,35 g
31
Frasin
0,52 g
24
0,75 g
15
|
||
|
||
|
