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Carambola vs Aprikose Ernährung

Carambola
Aprikose
Aprikose vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
11,00 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,00 g   
26
Zucker
3,98 g   
99+
9,00 g   
28
Eiweiß
1,04 g   
23
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
96,00 mcg   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,24 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
33
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
9,00 mcg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,89 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
3,30 mcg   
20
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
89,00 mcg   
15
Cholin
7,60 mg   
13
2,80 mg   
29
Fett
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
259,00 mg   
26
Eisen
0,08 mg   
99+
0,40 mg   
29
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
13,00 mg   
28
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,20 mg   
14
Phosphor
12,00 mg   
34
23,00 mg   
22
Mangan
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
36
Kupfer
0,14 mg   
13
0,08 mg   
30
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
157,00 mg   
13
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
6
Wassergehalt
91,38 G   
7
86,35 G   
31
Asche
0,52 G   
24
0,75 G   
15
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