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Aprikose vs Carambola Ernährung

Aprikose
Carambola
Carambola vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
2,00 g   
26
2,80 g   
22
Zucker
9,00 g   
28
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
66,00 mcg   
21
Cholin
2,80 mg   
29
7,60 mg   
13
Fett
0,40 g   
21
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
133,00 mg   
99+
Eisen
0,40 mg   
29
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
3,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Phosphor
23,00 mg   
22
12,00 mg   
34
Mangan
0,08 mg   
36
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
30
0,14 mg   
13
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
77,00 mg   
26
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,35 G   
31
91,38 G   
7
Asche
0,75 G   
15
0,52 G   
24
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