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Aprikose vs Carambola Ernährung

Aprikose
Carambola
Carambola vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
2,80 g  
23
Zucker
9,00 g  
35
3,98 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13  
13
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg  
8
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
25
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg  
13
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg  
21
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
66,00 mcg  
24
Cholin
2,80 mg  
34
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg  
26
133,00 mg  
99+
Eisen
0,40 mg  
29
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
13,00 mg  
29
3,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,20 mg  
14
0,12 mg  
21
Phosphor
23,00 mg  
22
12,00 mg  
34
Mangan
0,08 mg  
40
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
30
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
77,00 mg  
26
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg  
10
10,00 mg  
18
Wassergehalt
86,35 G  
33
91,38 G  
8
Asche
0,75 G  
15
0,52 G  
25
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