Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Coacăze vs Mango Nutriție
f
Coacăze
Mango
Mango vs Coacăze Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
14,49 g
29
15,00 g
27
Fibră
2,40 g
24
1,60 g
30
Zahăr
9,96 g
21
13,70 g
9
Proteină
0,74 g
39
0,80 g
37
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,05
22
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
27
0,03 mg
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
22
0,04 mg
24
Vitamina B3 (niacina)
0,42 mg
34
0,70 mg
18
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,12 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
35
0,12 mg
11
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
43,00 mcg
4
Vitamina C (acid ascorbic)
9,70 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,90 mg
10
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
4,20 mcg
17
licopenul
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
luteina + zeaxantină
80,00 mcg
17
23,00 mcg
28
colină
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Gras
0,33 g
25
0,38 g
23
minerale
Potasiu
77,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Fier
0,28 mg
37
0,16 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
6,00 mg
39
11,00 mg
32
Magneziu
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,16 mg
17
0,09 mg
24
Fosfor
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Mangan
0,34 mg
13
0,06 mg
39
Cupru
0,06 mg
39
0,11 mg
18
Seleniu
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
58,00 mg
13
51,00 mg
14
6s omega
88,00 mg
22
19,00 mg
99+
sterol
fitosterol
26,40 mg
5
Nu e disponibil
Continut de apa
84,21 g
39
83,46 g
99+
Frasin
0,24 g
40
0,36 g
35
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Coacăze și Pepene galben
Coacăze și Vânătă
Coacăze și kumquat
Fructe cu conținut caloric scăzut
Merisor
Mandarină
Ardei gras verde
pomelo
Vânătă
Pepene galben
Fructe cu conținut caloric scăzut
kumquat
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Prună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
japoneză Persimmon
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și Ardei gras verde
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mango și Mandarină
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mango și pomelo
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut