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Fructul pasiunii vs strugure Nutriție

Fructul pasiunii
strugure
strugure vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
18,10 g  
17
Fibră
10,40 g  
1
0,90 g  
39
Zahăr
11,20 g  
23
15,48 g  
11
Proteină
2,20 g  
9
0,72 g  
40
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22
colină
7,60 mg  
16
5,60 mg  
26
Gras
0,70 g  
10
0,16 g  
37
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
191,00 mg  
40
Fier
1,60 mg  
8
0,36 mg  
31
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magneziu
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosfor
68,00 mg  
3
20,00 mg  
25
Mangan
0,13 mg  
29
0,07 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,13 mg  
15
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
6s omega
410,00 mg  
3
37,00 mg  
40
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Continut de apa
72,93 g  
99+
80,50 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorii >>
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