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Maracuja vs Traube Ernährung

Maracuja
Traube
Traube vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
18,10 g   
17
Faser
10,40 g   
1
0,90 g   
37
Zucker
11,20 g   
16
15,48 g   
7
Eiweiß
2,20 g   
9
0,72 g   
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,07 mg   
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,19 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,09 mg   
17
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
2,00 mcg   
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
3,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,19 mg   
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
14,60 mcg   
7
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
72,00 mcg   
20
Cholin
7,60 mg   
13
5,60 mg   
22
Fett
0,70 g   
10
0,16 g   
37
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
191,00 mg   
39
Eisen
1,60 mg   
8
0,36 mg   
31
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34
Magnesium
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
68,00 mg   
3
20,00 mg   
25
Mangan
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
37
Kupfer
0,09 mg   
25
0,13 mg   
15
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
11,00 mg   
29
Omega 6s
410,00 mg   
3
37,00 mg   
39
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14
Wassergehalt
72,93 G   
99+
80,50 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,50 G   
26
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