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Maracuja vs Traube Ernährung
f
Maracuja
Traube
Traube vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
18,10 g
17
Faser
10,40 g
1
0,90 g
37
Zucker
11,20 g
16
15,48 g
7
Eiweiß
2,20 g
9
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
14,60 mcg
7
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
72,00 mcg
20
Cholin
7,60 mg
13
5,60 mg
22
Fett
0,70 g
10
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
191,00 mg
39
Eisen
1,60 mg
8
0,36 mg
31
Natrium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalzium
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnesium
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
68,00 mg
3
20,00 mg
25
Mangan
Nicht verfügbar
0,07 mg
37
Kupfer
0,09 mg
25
0,13 mg
15
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
11,00 mg
29
Omega 6s
410,00 mg
3
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
72,93 G
99+
80,50 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,50 G
26
Kalorien >>
<< Vorteile
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