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Maracuja vs Traube Ernährung

Maracuja
Traube
Traube vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
18,10 g  
17
Faser
10,40 g  
1
0,90 g  
39
Zucker
11,20 g  
23
15,48 g  
11
Eiweiß
2,20 g  
9
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22
Cholin
7,60 mg  
16
5,60 mg  
26
Fett
0,70 g  
10
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
191,00 mg  
40
Eisen
1,60 mg  
8
0,36 mg  
31
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
68,00 mg  
3
20,00 mg  
25
Mangan
0,13 mg  
29
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,13 mg  
15
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
410,00 mg  
3
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24
Wassergehalt
72,93 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,50 G  
27
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