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Confronto Frutta


Frutto della passione contro Uva Nutrizione


Uva
Uva contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
23,40 g  
9
18,10 g  
17

Fibra
10,40 g  
1
0,90 g  
39

Zucchero
11,20 g  
23
15,48 g  
11

Proteina
2,20 g  
9
0,72 g  
40

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
35

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22

Colina
7,60 mg  
16
5,60 mg  
26

Grasso
0,70 g  
10
0,16 g  
37

Minerali
  
  

Potassio
348,00 mg  
13
191,00 mg  
40

Ferro
1,60 mg  
8
0,36 mg  
31

Sodio
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18

Calcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35

Magnesio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28

Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fosforo
68,00 mg  
3
20,00 mg  
25

Manganese
0,13 mg  
29
0,07 mg  
99+

Rame
0,09 mg  
25
0,13 mg  
15

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33

Omega 6s
410,00 mg  
3
37,00 mg  
40

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
4,00 mg  
24

Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
80,50 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
0,50 g  
27

Calorie >>
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