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 Confronto Frutta

Uva contro Frutto della passione Nutrizione

Uva
Frutto della passione
Frutto della passione contro Uva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,10 g   
17
23,40 g   
9
Fibra
0,90 g   
37
10,40 g   
1
Zucchero
15,48 g   
7
11,20 g   
16
Proteina
0,72 g   
40
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
17
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
2,00 mcg   
33
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,20 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,19 mg   
30
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
0,70 mcg   
30
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Colina
5,60 mg   
22
7,60 mg   
13
Grasso
0,16 g   
37
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
191,00 mg   
39
348,00 mg   
13
Ferro
0,36 mg   
31
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesio
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fosforo
20,00 mg   
25
68,00 mg   
3
Manganese
0,07 mg   
37
Non Disponibile   
Rame
0,13 mg   
15
0,09 mg   
25
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
1,00 mg   
37
Omega 6s
37,00 mg   
39
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
80,50 g   
99+
72,93 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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