loquat

Fig

loquat vs Fig

loquat

Fig

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Reduce tensiunea nervoasă, Reduce probleme de circulație de sânge, reduce stresul, Reglementarea frecvenței cardiace, Întărirea oaselor

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, reduce ridurile, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul bolilor de piele

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

1.3 Beneficii pentru par

protejează părul

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

Diaree, Pruritul gurii, Congestie nazala, Strănut, Umflarea feței, Ochii umezi

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

12,14 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

Nu e disponibil16,30 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,40 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,030,04

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

76,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,18 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

Nu e disponibil0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

14,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

Nu e disponibil2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

Nu e disponibil0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Nu e disponibil4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

Nu e disponibil0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

Nu e disponibil9,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

Nu e disponibil4,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,20 g0,30 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

266,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,28 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

16,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

13,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,05 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

27,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,15 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,04 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

13,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

77,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

2,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

86,73 g79,11 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,50 g0,66 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

47,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil71,42 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

Nu e disponibil249,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

67,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

Nu e disponibil65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

Nu e disponibil360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil450,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac, Tropical

fructe de copac

4.2 Sezon

Iarnă

Vară, Iarnă

4.3 soiuri

Ahdar, Ahmar, Asfar, blush, Champagne, Early Red, Eulalia, minge de foc, de aur rosu, galben auriu, Oliver, Thales, Tamisa Pride, Victor și Wolfe

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Portocale, Galben

Verde, Violet, roșu

4.6 în interior de culoare

Portocale

Roz

4.7 Formă

Oval

Conic

4.8 Textură

Suculent