Măr

Nucă de cocos

Măr vs Nucă de cocos

Măr

Nucă de cocos

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

tratamentul aciditate, Acționează ca antibiotic natural, Proprietățile anti-oxidant, tratamentul afonie

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

Proprietățile anti-inflamatorii, corp de hidratare, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, piele hidrați, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Congestie nazala, Greaţă, nas infundat, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

Reactie alergica, Indigestie, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

Alaturi de masa, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

13,81 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

10,00 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,30 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,020,22

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,00 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,10 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,00 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

3,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

4,60 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,20 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

29,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

3,40 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,20 g33,49 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

107,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,10 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

5,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,00 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

11,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,00 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

9,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

43,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

12,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Continut de apa

85,60 g47,00 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,20 g0,97 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

52,00 kcalNu e disponibil

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

48,00 kcal354,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

48,00 kcalNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

243,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

67,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

47,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

265,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman ordinar, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipine, spicate și Pratap. Pitică Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) și pitică Chowghat Verde (CGD)

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, roșu, Galben

Maro, Verde

4.6 în interior de culoare

alb

4.7 Formă

Rundă

4.8 Textură

Crocant

4.9 Gust

Dulce, Dulce-acrișor