Maçã

Côco

Maçã vs Côco

Maçã

Côco

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

13,81 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g9,00 g

0 10.4

2.2.3 Açucar

10,00 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g3,33 g

0.3 14.07

2.4.1 Proteína para Rácio Carb

0,020,22

0.02 0.52

2.5 Vitaminas

2.5.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.6.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,07 mg

0 0.428

2.6.4 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,02 mg

0 1.3

2.6.6 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg0,54 mg

0 2.8

2.6.8 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg1,01 mg

0 1.4

2.6.10 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,05 mg

0 0.4

2.6.12 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.6.14 Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,60 mg3,30 mg

0 228.3

2.6.16 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg0,24 mg

0 3.81

2.6.17 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.6.19 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.6.22 Luteína + Zeaxantina

29,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.6.23 Choline

3,40 mg12,10 mg

0 14.2

2.7 Gordo

0,20 g33,49 g

0 33.49

2.8 Minerais

2.8.1 Potássio

107,00 mg356,00 mg

42 840

2.9.1 Ferro

0,10 mg2,43 mg

0.06 9

2.10.2 Sódio

1,00 mg20,00 mg

0 1556

2.10.3 Cálcio

6,00 mg14,00 mg

1 100

2.10.6 Magnésio

5,00 mg32,00 mg

0 92

2.10.8 Zinco

0,00 mg1,10 mg

0 2.7

2.10.10 Fósforo

11,00 mg113,00 mg

0 113

2.10.11 Manganês

0,00 mg1,50 mg

0 3.3

2.10.13 Cobre

0,00 mg0,44 mg

0 2

2.10.15 Selênio

0,00 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.11 Ácidos graxos

2.11.1 Omega 3s

9,00 mg0,00 mg

0 318

2.11.4 6s Omega

43,00 mg366,00 mg

0 1689

2.13 Esteróis

2.13.1 Fitoesterol

12,00 mg37,60 mg

0 87

2.14 Teor de água

85,60 g47,00 g

0 95.23

2.15 Cinza

0,20 g0,97 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

52,00 kcalNão disponível

15 299

3.4 Calorias em fruta fresca sem casca

48,00 kcal354,00 kcal

12 354

3.6 Calorias em congelado Form

48,00 kcalNão disponível

0 187

4.3 Calorias em forma seca

243,00 kcal660,00 kcal

32 747

4.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcal443,00 kcal

17 443

4.7 Calorias em alimentos

4.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal70,00 kcal

17 461

4.8.1 Calorias em Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

4.9.1 Calorias em Pie

265,00 kcal298,00 kcal

80 450

5 Características

5.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

5.2 Estação

Todas as temporadas

5.3 Variedades

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

5.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

5.5 Cor

Verde, Vermelho, Amarelo

Castanho, Verde

5.6 Dentro de Cor

Branco

5.7 Forma

Redondo

5.8 Textura

Crocante

Crispy