O que é Côco?

Côco

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

All - High Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

81% - High Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

24,23 g

Rank: 8 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

9,00 g

Rank: 2 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

6,23 g

Rank: 43 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

3,33 g

Rank: 2 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,22

Rank: 6 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,01 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,80 mcg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,30 mg

Rank: 63 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

12,10 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

33,49 g

Rank: 1 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

356,00 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

2,43 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

20,00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

14,00 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

32,00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

1,10 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

113,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

1,50 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,44 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

10,10 mcg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

366,00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

37,60 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

47,00 g

Rank: 72 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,97 g

Rank: 8 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

354,00 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

660,00 kcal

Rank: 3 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

443,00 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

298,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)