Acasă
 Fructe si compara

Merisor vs Zmeură Nutriție

Merisor
Zmeură
Zmeură vs Merisor Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
12,20 g   
39
11,94 g   
99+
Fibră
4,60 g   
12
6,50 g   
6
Zahăr
4,04 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteină
0,39 g   
99+
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03   
25
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
14
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
30
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
1,00 mcg   
34
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
13,30 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7
colină
5,50 mg   
23
12,30 mg   
3
Gras
0,13 g   
40
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
85,00 mg   
99+
151,00 mg   
99+
Fier
0,25 mg   
40
0,69 mg   
18
Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calciu
8,00 mg   
37
25,00 mg   
18
Magneziu
6,00 mg   
29
22,00 mg   
11
Zinc
0,10 mg   
23
0,42 mg   
6
Fosfor
13,00 mg   
33
29,00 mg   
18
Mangan
0,36 mg   
11
0,67 mg   
5
Cupru
0,06 mg   
36
0,09 mg   
24
Seleniu
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
22,00 mg   
24
126,00 mg   
5
6s omega
33,00 mg   
99+
249,00 mg   
7
sterol
  
  
Continut de apa
87,13 g   
25
85,75 g   
35
Frasin
0,20 g   
99+
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!