×
Nucă de cocos
☒
aur Kiwi
☒
Top
ADD
⊕
Compare
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
⌕
▼
X
Nucă de cocos
X
aur Kiwi
Nucă de cocos vs aur Kiwi Nutriție
Nucă de cocos
aur Kiwi
Add ⊕
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
24,23 g
14,23 g
1
79.18
👆🏻
Fibră
9,00 g
2,00 g
0
10.4
👆🏻
Zahăr
6,23 g
10,98 g
0
63.35
👆🏻
Proteină
3,33 g
1,23 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteine de la Carb Ratio
0,22
0,08
0.02
0.52
👆🏻
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
4,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
0,02 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
0,05 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg
0,28 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg
0,50 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
0,06 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg
34,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg
105,40 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg
1,49 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
5,50 mcg
0
40.3
👆🏻
licopenul
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
114,00 mcg
0
834
👆🏻
colină
12,10 mg
5,00 mg
0
19.2
👆🏻
Gras
33,49 g
0,56 g
0
33.49
👆🏻
minerale
Potasiu
356,00 mg
316,00 mg
42
840
👆🏻
Fier
2,43 mg
0,29 mg
0.06
9
👆🏻
Sodiu
20,00 mg
3,00 mg
0
1556
👆🏻
Calciu
14,00 mg
20,00 mg
1
100
👆🏻
Magneziu
32,00 mg
14,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
1,10 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
113,00 mg
29,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
1,50 mg
0,06 mg
0
3.3
👆🏻
Cupru
0,44 mg
0,15 mg
0
2
👆🏻
Seleniu
10,10 mcg
3,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
163,00 mg
0
318
👆🏻
6s omega
366,00 mg
122,00 mg
0
1689
👆🏻
sterol
fitosterol
37,60 mg
16,00 mg
0
87
👆🏻
Continut de apa
47,00 g
83,22 g
0
95.23
👆🏻
Frasin
0,97 g
0,76 g
0
87.1
👆🏻
Comparați Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
Nucă de cocos și japoneză Persimmon
Nucă de cocos și Socul
Nucă de cocos și Cherimoya
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii
Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
durian
jujube
kumquat
american Persimmon
japoneză Persimmon
Socul
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
Cherimoya
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Fructul pasiunii
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
stafidă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
Comparați Fructe de mare de calorii
» Mai Mult
aur Kiwi și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
aur Kiwi și kumquat
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...
aur Kiwi și american Persimmon
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracteri...