Portocale

Zmeură

Portocale vs Zmeură

Portocale

Zmeură

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

tratamentul artritei, prevenirea cancerului, Crește rata metabolismului, Tratamentul de piatra la rinichi, scăderea tensiunii arteriale, previne constipație, previne diabetul, Întărirea oaselor, tratamentul ulcerul, Proprietăți de pierdere în greutate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Previne căderea părului, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, dificultăți de respirație, tusea, Diaree, Scăderea tensiunii arteriale, leşin, nas infundat, Erupții cutanate, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

1.5 Efecte secundare

Crampe abdominale, Diaree, Creștere în greutate

Reactie alergica

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,75 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,35 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,94 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,080,10

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,09 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,28 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,25 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

30,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

53,20 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,18 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

129,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

8,40 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,12 g0,65 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

181,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,10 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

40,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

10,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,07 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,03 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,05 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,50 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

7,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

18,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibilNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

86,75 g85,75 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,44 g0,46 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

63,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

47,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

45,00 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

300,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

61,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

45,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

260,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

333,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

citrice

bacă

4.2 Sezon

Iarnă

Vară

4.3 soiuri

Dulce Orange - portocaliu persan, Buric portocaliu, Valencia portocaliu și portocaliu de sânge. Acru Orange - Sevilia portocaliu, portocaliu bergamot, Chinotto portocaliu și Daidai.

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Portocale

Negru, Violet, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

Portocale

Roz

4.7 Formă

Rundă

Conic

4.8 Textură