×

Zmeură
Zmeură




ADD
Compare

Zmeură Informații

Add ⊕

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

Alergie

Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

Efecte secundare

Reactie alergica

recommeded pentru

Femeile gravide

da

Femeile care alăptează

da

Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

Nutriție

Portie

100 g

Carbohidrați

11,94 g
Rank: 42 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Fibră

6,50 g
Rank: 6 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Zahăr

4,42 g
Rank: 57 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Proteină

1,20 g
Rank: 19 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Proteine ​​de la Carb Ratio

0,10
Rank: 15 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

vitamine

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg
Rank: 35 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg
Rank: 30 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg
Rank: 24 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg
Rank: 26 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg
Rank: 13 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg
Rank: 32 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg
Rank: 13 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg
Rank: 35 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg
Rank: 14 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg
Rank: 10 (Overall)
0 40.3
👆🏻

licopenul

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

luteina + zeaxantină

136,00 mcg
Rank: 8 (Overall)
0 834
👆🏻

colină

12,30 mg
Rank: 4 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Gras

0,65 g
Rank: 12 (Overall)
0 33.49
👆🏻

minerale

Potasiu

151,00 mg
Rank: 56 (Overall)
42 840
👆🏻

Fier

0,69 mg
Rank: 18 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sodiu

1,00 mg
Rank: 20 (Overall)
0 1556
👆🏻

Calciu

25,00 mg
Rank: 18 (Overall)
1 100
👆🏻

Magneziu

22,00 mg
Rank: 11 (Overall)
0 92
👆🏻

Zinc

0,42 mg
Rank: 6 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fosfor

29,00 mg
Rank: 18 (Overall)
0 113
👆🏻

Mangan

0,67 mg
Rank: 5 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Cupru

0,09 mg
Rank: 24 (Overall)
0 2
👆🏻

Seleniu

0,20 mcg
Rank: 15 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Acizi grași

omega 3s

126,00 mg
Rank: 5 (Overall)
0 318
👆🏻

6s omega

249,00 mg
Rank: 7 (Overall)
0 1689
👆🏻

sterol

fitosterol

12,00 mg
Rank: 16 (Overall)
0 87
👆🏻

Continut de apa

85,75 g
Rank: 37 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Frasin

0,46 g
Rank: 30 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Calorii

Portie

100 g

Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcal
Rank: 29 (Overall)
15 354
👆🏻

Calorii în fructe proaspete, fara coaja

52,00 kcal
Rank: 30 (Overall)
12 354
👆🏻

Calorii în Forma congelate

52,00 kcal
Rank: 28 (Overall)
0 354
👆🏻

Calorii în formă uscată

363,00 kcal
Rank: 9 (Overall)
16 747
👆🏻

Calorii în conserve Forma

91,00 kcal
Rank: 13 (Overall)
15 443
👆🏻

Calorii în produsele alimentare

Calorii în suc

68,00 kcal
Rank: 19 (Overall)
16 461
👆🏻

Calorii în gem

150,00 kcal
Rank: 33 (Overall)
49 420
👆🏻

Calorii în Pie

169,00 kcal
Rank: 50 (Overall)
80 450
👆🏻

Caracteristici

Tip

bacă

Sezon

Vară

soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

seedless Varietatea

Nu

Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben

în interior de culoare

Roz

Formă

Conic

Textură

Suculent

Gust

Dulce

Origine

Europa, Asia de nord

creste pe

Arbori

Cultivare

Tipul de sol

Sandy humă

pH-ul solului

5.8-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiții climatice

Rece

Fapte

Lucruri despre

  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.

În Băuturi alcoolice

Vin

da

Bere

da

alcool

da

Cocktail-uri

da

producere

Producător de top

Rusia

Alte țări

Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii

Importator de top

Statele Unite ale Americii

Exportator de top

Polonia

Nume stiintific

Denumirea botanică

zmeur

Sinonim

Rubus Idaeus

Clasificare

Domeniu

eukarya

regat

Plantae

Subregnul

Tracheobionta

diviziune

Magnoliophyta

Clasă

Magnoliopsida

Subclasă

rosidae

Ordin

Rosales

Familie

Rosaceae

Gen

Rubus

specie

R. idaeus

generic Group

Trandafir