Piersică

Fig

Piersică și Fig

Piersică

Fig

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Îmbunătățește vizual al ochiului, reduce stresul, Reglementarea frecvenței cardiace

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, ochi de îngrijire

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

vindecă arsurile solare, reduce ridurile, Tratamentul bolilor de piele

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, Diaree, Ameţeală, Urticarie, pruritul, lightheadedness, Congestie nazala, Greaţă, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Senzație de furnicături în gură, Vărsături, wheezing

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

9,54 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

8,39 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,91 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,090,04

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

16,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,81 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,15 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

4,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

6,60 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,73 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

91,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,10 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,25 g0,30 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

190,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,25 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

9,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

20,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,06 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,68 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

2,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

84,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

10,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

88,87 g79,11 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,43 g0,66 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

39,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

39,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

239,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

54,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

60,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

375,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

223,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

4.2 Sezon

Toamnă, Vară

Vară, Iarnă

4.3 soiuri

Reliance, dulce Scarlet, zăpadă de primăvară, Sugar Mai, Santa Rosa, Red de frumusețe, Glowhaven, Cresthaven și Redhaven Piersici

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Roz, roșu, alb, Galben, Galben-portocalie

Verde, Violet, roșu

4.6 în interior de culoare

Galben

Roz

4.7 Formă

Rundă

Conic

4.8 Textură

Cărnos