Brzoskwinia

Figa

Brzoskwinia i Figa

Brzoskwinia

Figa

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Opieka oka

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Lightheadedness, Zatkanie nosa, Nudności, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,54 g19,20 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g2,90 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,39 g16,30 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,91 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

16,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,81 mg0,40 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,15 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

4,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,60 mg2,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,11 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg4,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

91,00 mcg9,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,10 mg4,70 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,25 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

190,00 mg232,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,25 mg0,37 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

6,00 mg35,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

9,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,17 mg0,15 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,06 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,68 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

2,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

84,00 mg144,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg31,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

88,87 g79,11 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,43 g0,66 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

39,00 kcal74,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

39,00 kcal74,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal71,42 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

239,00 kcal249,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

54,00 kcal69,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal65,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

375,00 kcal360,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

223,00 kcal450,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Pora roku

Jesień, Lato

Lato, Zimowy

Odmiany

Poleganie, Słodki Scarlet, Wiosna śnieg, Cukrem maj, Santa Rosa, Czerwony Uroda, Poświata Haven, Cresthaven i Redhaven Brzoskwinie

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig