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stafidă vs afină Nutriție

stafidă
afină
afină vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
8,70 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
3,60 g  
17
Zahăr
59,19 g  
2
4,20 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gras
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
208,00 mg  
35
Fier
1,88 mg  
6
0,30 mg  
35
Sodiu
11,00 mg  
9
10,00 mg  
10
Calciu
50,00 mg  
6
15,00 mg  
27
Magneziu
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zinc
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Fosfor
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Mangan
0,30 mg  
19
0,42 mg  
10
Cupru
0,32 mg  
4
0,06 mg  
37
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
20,00 mg  
9
Continut de apa
15,43 g  
99+
90,70 g  
10
Frasin
1,85 g  
3
0,10 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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