Rumah
Bandingkan Buah


kismis vs Semacam buah frambos kecil Nutrisi


Semacam buah frambos kecil vs kismis Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
79,18 g  
1
8,70 g  
99+

Serat
3,70 g  
16
3,60 g  
17

Gula
59,19 g  
2
4,20 g  
99+

protein
3,07 g  
3
0,40 g  
99+

Protein untuk carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30

Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,30 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
-  

Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27

Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg  
99+
2,80 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
3,50 mcg  
20

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  

kolin
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39

Lemak
0,46 g  
19
0,10 g  
99+

bahan galian
  
  

Kalium
749,00 mg  
2
208,00 mg  
35

Besi
1,88 mg  
6
0,30 mg  
35

Sodium
11,00 mg  
9
10,00 mg  
10

Kalsium
50,00 mg  
6
15,00 mg  
27

Magnesium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28

Seng
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10

Fosfor
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35

manggan
0,30 mg  
19
0,42 mg  
10

Tembaga
0,32 mg  
4
0,06 mg  
37

selenium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Asam lemak
  
  

omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

6s Omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

sterol
  
  

phytosterol
-  
20,00 mg  
9

Kandungan air
15,43 g  
99+
90,70 g  
10

Abu
1,85 g  
3
0,10 g  
99+

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori