Rumah
Bandingkan Buah


Semacam buah frambos kecil vs Physalis Nutrisi


Physalis vs Semacam buah frambos kecil Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
8,70 g  
99+
13,30 g  
36

Serat
3,60 g  
17
0,50 g  
99+

Gula
4,20 g  
99+
3,90 g  
99+

protein
0,40 g  
99+
2,30 g  
8

Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,17  
10

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
150,00 mcg  
6

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
2,80 mg  
1

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
0,62 mg  
4

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25

Vitamin C (asam askorbat)
2,80 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,50 mg  
22

Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
-  
335,00 mcg  
4

kolin
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37

Lemak
0,10 g  
99+
0,00 g  
99+

bahan galian
  
  

Kalium
208,00 mg  
35
170,00 mg  
99+

Besi
0,30 mg  
35
1,30 mg  
11

Sodium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20

Kalsium
15,00 mg  
27
12,00 mg  
30

Magnesium
7,00 mg  
28
8,00 mg  
27

Seng
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23

Fosfor
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9

manggan
0,42 mg  
10
0,40 mg  
12

Tembaga
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22

selenium
0,20 mcg  
15
0,90 mcg  
8

Asam lemak
  
  

omega 3s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
13

6s Omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24

sterol
  
  

phytosterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19

Kandungan air
90,70 g  
10
92,70 g  
5

Abu
0,10 g  
99+
0,80 g  
13

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah