Acasă
Fructe si compara


strugure vs japoneză Persimmon Nutriție


japoneză Persimmon vs strugure Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
18,10 g   
17
18,59 g   
15

Fibră
0,90 g   
37
3,60 g   
17

Zahăr
15,48 g   
7
12,53 g   
14

Proteină
0,72 g   
40
0,58 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,03   
25

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
81,00 mcg   
7

Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (niacina)
0,19 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,05 mg   
99+
Nu e disponibil   

Vitamina B6 (piridoxină)
0,09 mg   
17
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (acid folic)
2,00 mcg   
33
8,00 mcg   
27

Vitamina C (acid ascorbic)
3,20 mg   
99+
7,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
2,60 mcg   
24

licopenul
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6

luteina + zeaxantină
72,00 mcg   
20
834,00 mcg   
1

colină
5,60 mg   
22
7,60 mg   
13

Gras
0,16 g   
37
0,19 g   
34

minerale
  
  

Potasiu
191,00 mg   
39
161,00 mg   
99+

Fier
0,36 mg   
31
0,15 mg   
99+

Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calciu
10,00 mg   
34
8,00 mg   
37

Magneziu
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26

Zinc
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22

Fosfor
20,00 mg   
25
17,00 mg   
28

Mangan
0,07 mg   
37
0,36 mg   
12

Cupru
0,13 mg   
15
0,11 mg   
17

Seleniu
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
11,00 mg   
29
4,00 mg   
34

6s omega
37,00 mg   
39
39,00 mg   
38

sterol
  
  

fitosterol
4,00 mg   
14
4,00 mg   
14

Continut de apa
80,50 g   
99+
80,32 g   
99+

Frasin
0,50 g   
26
0,33 g   
36

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut