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tamarind vs afină Nutriție

tamarind
afină
afină vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
8,70 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Zahăr
57,40 g  
3
4,20 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,40 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gras
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
208,00 mg  
35
Fier
2,80 mg  
2
0,30 mg  
35
Sodiu
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Calciu
74,00 mg  
2
15,00 mg  
27
Magneziu
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fosfor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
0,10 mg  
35
0,42 mg  
10
Cupru
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Continut de apa
82,00 g  
99+
90,70 g  
10
Frasin
0,09 g  
99+
0,10 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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