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Tamarindo vs Baga de murta Nutrição

Tamarindo
Baga de murta
Baga de murta vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
8,70 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
3,60 g  
17
Açucar
57,40 g  
3
4,20 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
208,00 mg  
35
Ferro
2,80 mg  
2
0,30 mg  
35
Sódio
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Cálcio
74,00 mg  
2
15,00 mg  
27
Magnésio
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Manganês
0,10 mg  
35
0,42 mg  
10
Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Teor de água
82,00 g  
99+
90,70 g  
10
Cinza
0,09 g  
99+
0,10 g  
99+
Calorias >>
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